A dor nas pernas é algo que quase todo mundo já sentiu alguma vez. Em minhas conversas com amigos, pacientes ou familiares, escuto muito: "Hoje subi umas escadas e minhas pernas ficaram pesadas", "Andei sentindo fisgadas", ou até "Tenho vergonha de usar bermuda por conta das minhas veias". E não importa a idade: adolescentes, adultos ou idosos podem sentir esse desconforto, seja por sedentarismo, um dia corrido, falhas na alimentação ou excesso de esforço.
A verdade é esta: a dor nas pernas pode ter diversas causas e nem sempre é algo simples, mas também nem sempre é sinal de algo grave . Saber identificar o motivo do incômodo é importante para escolher o melhor caminho e cuidar da sua saúde vascular.
Por que as pernas doem? Conheça 9 causas comuns
Em minha experiência, listaria nove motivos principais que levam à dor nas pernas. Alguns são situações leves e passageiras, outros exigem cuidado médico imediato. Veja:
- Cãibras musculares:
Aquela dor súbita, uma contração involuntária, que acontece geralmente à noite ou após exercícios. Muitas vezes provocada por desidratação, falta de minerais como potássio ou magnésio, ou até por alguns medicamentos.
- Fadiga muscular:
Andar mais do que o habitual, treinar intensamente ou passar um dia inteiro em pé pode causar fadiga. O músculo pede descanso, gerando fisgadas, dor ao toque e sensação de peso.
- Insuficiência venosa crônica e varizes:
Veias dilatadas, tortuosas, aquela sensação de peso nas pernas, formigamento, inchaço no final do dia, coceira (prurido) e, em casos mais graves, úlceras, são sinais clássicos. E não é raro que essas dores tirem a liberdade de escolher a roupa preferida. Recomendo muito a leitura do artigo sobre sintomas, causas e tratamentos modernos das varizes, disponível neste link.
- Doença arterial periférica (DAP):
Quando a circulação nas artérias das pernas está prejudicada, pode surgir dor ao caminhar, que melhora com o repouso. Palidez na pele, dificuldade de cicatrização e feridas crônicas também aparecem. Tabagismo, diabetes e pressão alta aumentam o risco.
- Trombose venosa profunda:
Esse é um dos quadros mais graves. Inchaço súbito, dor intensa ao toque, endurecimento e aquecimento local podem aparecer. O perigo maior é o trombo se soltar e ir para o pulmão (embolia pulmonar).
- Problemas neurológicos:
Queimação, formigamento, dormência ou sensação de agulhadas, que muitas vezes pioram à noite. Mais comuns em pessoas com diabetes, hérnia de disco ou neuropatias.
- Artrite e doenças reumáticas:
Dor persistente, rigidez pela manhã, dificuldade para caminhar, ou articulações avermelhadas e inchadas, podem indicar doenças como artrite reumatoide ou lúpus.
- Lesões e traumas:
Distensão muscular, rupturas, fraturas, entorses e hematomas entram nesta categoria. Sempre observe se há perda de função, deformidade ou dor muito intensa.
- Eritromelalgia:
Essa é menos conhecida. Uma síndrome rara, que provoca dor, sensação de calor intenso e vermelhidão nos pés, geralmente desencadeada por calor, exercício, consumo de álcool ou cafeína. Afeta mais mulheres.
Dor nas pernas nem sempre é igual: o segredo está nos detalhes dos sintomas.
Sintomas que merecem atenção
O que sinto ou escuto de quem me procura? Os sintomas mais frequentes são variados:
- Ficadas ou pontadas que aparecem e somem
- Queimação, sensação de peso ou de pernas "presas"
- Formigamento, dormência, agulhadas
- Inchaço, sobretudo perto dos tornozelos
- Dificuldade para calçar sapatos
- Dor ao andar ou subir escadas
- Saída de líquido (secreção) por feridas
- Vermelhidão, calor local, mudanças de cor (roxo, pálido, escurecido)
Em casos de varizes, costumo observar que os sintomas agravam no final do dia, principalmente após longos períodos em pé ou sentado.
Quando procurar o médico?
Embora muita gente acredite que dor nas pernas "passa sozinha", algumas situações são sinais de alerta. Pela minha experiência, eu indico buscar avaliação médica quando:
- A dor volta ou piora com frequência
- Há inchaço súbito, principalmente em uma perna só
- Sente calor, vermelhidão ou mudança de cor local
- Há dor intensa ao toque
- Feridas que não cicatrizam
- Sintomas associados a falta de ar, mal-estar ou dor no peito
Nessas situações, é importante realizar exame clínico, exames como ultrassom das pernas, dosagens de eletrólitos e avaliação personalizada. O Varizes e Vazinhos, por exemplo, pode indicar médicos qualificados para uma investigação cuidadosa.
Tratamentos: o que pode ajudar
A escolha do tratamento depende muito da causa. Em geral, algumas orientações que costumo sugerir:
- Repouso com elevação das pernas
- Compressas frias para dor leve
- Massagem e alongamentos leves
- Manter boa alimentação e hidratação
- Praticar exercícios regulares
- Uso de meias de compressão (sob prescrição, especialmente em casos de varizes)
- Medicamentos: analgésicos, anti-inflamatórios, relaxantes ou anticoagulantes, sempre com orientação médica
- Procedimentos modernos e minimamente invasivos, como laser guiado por ultrassom para varizes, como os certificados pelo Varizes e Vazinhos, que priorizam recuperação rápida e estética
Nenhum tratamento deve ser iniciado sem avaliação médica, principalmente se os sintomas são recorrentes ou graves. Cada pessoa tem uma história, e a abordagem precisa ser individual.
O impacto do sedentarismo e obesidade
Vejo de perto como o sedentarismo e excesso de peso pioram a dor nas pernas. Eles elevam o risco de varizes, trombose e problemas circulatórios.
Pequenas mudanças fazem toda diferença para a saúde das pernas.
Na minha rotina, sempre incentivo:
- Caminhar pelo menos 30 minutos, todos os dias
- Subir escadas em vez de usar o elevador
- Manter alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras e pouca gordura
Se você quer dicas mais práticas, veja o nosso conteúdo sobre como evitar o agravamento das varizes e também como buscar tratamentos modernos para rápida recuperação.
Como prevenir e cuidar em casa
Quando oriento meus pacientes, costumo falar que prevenção não exige grandes sacrifícios. É mais questão de hábito e autocuidado. Os principais cuidados são:
- Evitar ficar muito tempo parado na mesma posição, em pé ou sentado
- Elevar as pernas ao chegar em casa
- Usar roupas e sapatos confortáveis
- Controlar o peso, glicemia e pressão arterial
- Beber água regularmente
- Fazer exames periódicos, principalmente se há histórico familiar de doenças vasculares
Quando buscar um especialista?
Em minha experiência, recomendo não esperar demais. A busca por um especialista é indicada em situações como:
- Dor persistente que não melhora com repouso e cuidados simples
- Inchaço súbito e localizado
- Alteração de cor, temperatura, presença de calor ou feridas
- Varizes dolorosas, com sintomas que afetam sua qualidade de vida
- Sintomas associados a falta de ar ou dor no peito
O atendimento vascular especializado, que pode ser encontrado por meio do Varizes e Vazinhos, faz toda diferença para um diagnóstico preciso e orientações seguras.
Conclusão
Ao longo dos meus anos de atuação, observo que a saúde das pernas está conectada à liberdade do nosso dia a dia. A dor pode ser um simples aviso do corpo ou um sinal de alerta. Valorize o que seu corpo sente e busque orientação personalizada quando necessário.
Se você está insatisfeito com dores, sintomas de varizes, sensação de peso ou inchaço frequente, avalie fazer uma consulta na Clínica Thiago Charamba. Com mais de 18 anos de experiência em Pernambuco, Dr. Thiago Charamba tem compromisso com atendimento humanizado, técnicas minimamente invasivas e cuidado individualizado em saúde vascular. Uma abordagem moderna pode devolver sua liberdade de viver sem desconfortos.
Quer se aprofundar em temas como saúde circulatória, prevenção e tratamentos? Recomendo acessar a categoria de saúde vascular do nosso blog . Mantenha-se informado e cuide-se sempre!
Perguntas frequentes sobre dor nas pernas
O que pode causar dor nas pernas?
As dores podem ser causadas por diversos fatores, inclusive cãibras musculares, fadiga após esforço, insuficiência venosa e varizes, doença arterial periférica, trombose venosa profunda, alterações neurológicas, artrite, lesões ou a síndrome rara chamada eritromelalgia. Cada causa tem sintomas distintos, intensidade e evoluções diferentes.
Quando devo procurar um médico?
Se a dor nas pernas não melhora com repouso, se há inchaço súbito, alteração de cor, calor, dor forte, feridas, sintomas sistêmicos (como falta de ar ou dor no peito), é recomendado procurar avaliação médica e exames para um diagnóstico correto e seguro.
Quais são os sintomas mais comuns?
Os sintomas envolvem fisgadas, queimação, peso, formigamento, inchaço, dificuldade para calçar sapatos, dormência, dor ao andar ou subir escadas, vermelhidão, calor local e, em casos graves, presença de feridas ou saída de líquido.
Dor nas pernas é grave?
Na maioria das vezes, não é grave e melhora com medidas simples. Entretanto, pode indicar doenças importantes, como trombose, insuficiência venosa avançada, doenças arteriais ou problemas neurológicos, por isso a persistência ou piora dos sintomas exige avaliação médica criteriosa.
Como aliviar dor nas pernas em casa?
Descansar, elevar as pernas, fazer massagens leves, alongar, usar roupas e sapatos confortáveis, hidratar-se e aplicar compressas frias podem ajudar. Para casos de varizes, o uso de meias de compressão prescritas é útil. No entanto, autotratamento não deve substituir a consulta com especialista, principalmente em casos recorrentes ou graves.
